Samtalsterapi i Göteborg sedan 2008

Samtalsterapi i psykosyntes, KBT och ACT 

Grundfilosofin i mitt arbete är att alla har vad man behöver för att kunna må bra och skapa den tillvaro som man vill befinna sig i såväl privat som i sitt yrke. Likväl som att varje människa också har sina prövningar och någon gång i livet går igenom stora livsförändringar.
Trauman har en tendens att gömma sig i kroppen och Ibland kan vi behöva hjälp av en professionell samtalsterapeut för att bearbeta det vi varit med om. Så att vi kan frigöra djupa blockeringar som hindrar dig från att leva det liv du innerst inne önskar. Att gå i samtalsterapi när man har ont i själen är lika naturligt som att gå till läkaren när du är sjuk och har ont i kroppen. Med över 15-års-erfarenhet har jag skapat en fingertoppskänsla i att varva psykosyntes, KBT och ACT  i mina sessioner. Den egna viljan och potentialen är centrala begrepp när jag arbetar, likväl frågor som: Vem vill du vara? Hur vill du må? Hur vill du känna dig? Och hur vill du uppfattas av andra?

Min ambition är att du ska lära känna dig själv på djupet och bli medveten om hur ditt emotionella system fungerar, vilka tankar, känslor och händelser du reagerar på. Det är först då du kan påverka dem. Jag vill hjälpa dig att komma till insikt om vem du verkligen är innerst inne, så att du kan känna dig levande på insidan och blomma ut i din fulla kraft och potential.

Fördelarna med samtalsterapi

Samtalsterapi är en väg till självinsikt, läkning och personlig utveckling. I en trygg och stöttande miljö får du möjlighet att sätta ord på dina känslor, utforska dina tankar och bearbeta utmaningar i ditt liv. Patricia Westén, diplomerad samtalsterapeut i Göteborg, hjälper dig att förstå dig själv bättre och hitta verktyg för att skapa ett liv i balans.

• En trygg plats att utforska dina tankar och känslor.
• Hjälper dig att bättre förstå dig själv och dina relationer.
• Ger dig verktyg för att hantera stress, ångest och andra utmaningar.
• Möjlighet att skapa en långsiktig förändring i ditt liv.

Terapeft på plats i Göteborg eller online - 30 minuter gratis konsulationssamtal.

Livet kan ibland kännas som en stig som förlorar sig i horisonten, där vi letar efter en tydligare riktning framåt. Kanske befinner du dig vid ett vägskäl och funderar på nästa steg i karriären, söker personlig utveckling, vill övervinna inre hinder eller uppnå en mer harmonisk balans i livet? Som diplomerad samtalsterapeut och livscoach erbjuder jag stöd i att utforska och nå dina mål. Genom coaching får du tillgång till kraftfulla verktyg och strategier för att omvandla dina visioner till verklighet.

Om du söker en samtalsterapeut i med kompetens inom psykosyntes, KBT/ACT, parterapi och familjeterapi i Göteborg är du varmt välkommen till mig, Patricia Westén. Jag är en  diplomerad samtalsterapeut med en mottagning nära Järntorget som erbjuder terapi och behandling. Vi har korta väntetider på 2-3 dagar, och du kan boka tider på kvällar för att få terapin att passa in i din vardag.

I Samtalsterapi kan du få hjälp med:

Att söka en djupare förståelse för dig själv, Negativa livsmönster, Oro/Ångest, Prestationsångest, Nedstämdhet, Stresshantering, Obearbetade händelser, Relationsutmaningar, Sorg, Svag självkänsla/svagt självförtroende, Självkritik, Självskadebeteende, Otillräcklighet,Utmattning, Längtan efter utveckling/förändring, Medberoende. Finna meningsfullhet, Existentiella tankar mfl.

Samtalsterapi - mellan klient och terapeut

Ett samtal kan ses som ett personligt möte mellan två individer, eller fler om det handlar par eller familjer. Med fokus på klienten och med hjälp av terapeutens lyhördhet och närvaro är dess främsta jobba aktivt lyssna och stötta i en lugn och trygg miljö. En miljö där klienten känner sig bekväm och vågar öppna upp sig och tala fritt om sina problem.  I det första samtalet tittar vi på klientens nuläge och vad som ligger i vägen för hälsa och välmående samt klientens önskade läge. Tillsammans sätter vi en plan framåt mot det önskade målet som vi sedan gemensamt jobbar vidare mot.  

Som din samtalsterapeut försöker jag vara ödmjuk inför det omöjliga att helt kunna förstå en annan människa. I mitt yrke som samtalsterapeut möter jag dig med nyfikenhet och engagemang och är genuint intresserad av det som sker i min klient fri från antaganden och värderingar. Inga frågor eller livs-historier är för konstiga för mig.

Tillsammans utforskar vi vad som är unikt för just dig, vad som driver dig och vad som gör dig glad. Utifrån detta skapar vi motivation och sammanhang som stödjer dessa livsviktiga viktiga egenskaperna.

I varje problem, hinder, eller brist som vi upplever hos oss själva, vilar ett frö till personlig utveckling och mognad. Med samtalsterapi får vi hjälp att synliggöra problemen/hindren i klientens liv. Och i ljuset av det se vilka roller klienten spelar i sitt liv, metoder i att utforska dolda sidor, väcka intuitionen till liv för att få skarpare sinnen. 

Att utveckla sig själv på ett personligt plan ger en djupare förståelse för sig själv och sin omvärld. Med hjälp av samtalsterapi och att arbeta med viljan som är ett centralt begrepp inom psykosyntesen viktigt att få klienten att känna att det är hon/han som styr sitt liv och ingen annan. Med samtalsterapi kan klienten med tiden känna en djupare mening med sitt liv. 

Målet med samtalsterapi är också att klienten lärt sig nya tekniker och förhållningssätt samt tankesätt för att i framtiden hantera sina problem på egen hand. 

Att prata och sätta ord på sina känslor har visat sig var en väldigt effektiv strategi för att må bättre. Därför kretsar många av nuvarande metoder kring samtalet som behandling. bl.a psykoterapi. 

Som din samtalsterapeut vill jag hjälpa dig att komma till insikt om vem den du innerst inne är. Så att du kan känna dig levande på insidan och blomma ut i din fulla potential bakom roller och skepnader. 

Coaching, vad är det?

Att coacha är självklart mer än att bara ställa öppna frågor. Det handlar snarare om att skapa en frizon för nya insikter. I den zonen är allt ljus på klienten. Vi människor har vid varje stund fem gånger mer fokus på hinder, problem och annat som står i vägen för oss. De är när de invändningarna blir synliggjorda som vi byter ut hindren mot möjligheter.

Vad är psykosyntes?

En metod för själslig utveckling - Psykosyntes är en utvecklingsorienterad och relativt ung psykologi som är under utveckling. Man skulle kunna benämna psykosyntes till den moderna psykologins skola, och den har fördelen att den är öppen för alla betydelsefulla bidrag som lämnas av vetenskap, konst och andliga traditioner.