Samtalsterapi i psykosyntes, KBT och ACT
Grundfilosofin i mitt arbete är att alla har vad man behöver för att kunna må bra och skapa den tillvaro som man vill befinna sig i såväl privat som i sitt yrke. Likväl som att varje människa också har sina prövningar och någon gång i livet går igenom stora livsförändringar.
Trauman har en tendens att gömma sig i kroppen och Ibland kan vi behöva hjälp av en professionell samtalsterapeut för att bearbeta det vi varit med om. Så att vi kan frigöra djupa blockeringar som hindrar dig från att leva det liv du innerst inne önskar. Att gå i samtalsterapi när man har ont i själen är lika naturligt som att gå till läkaren när du är sjuk och har ont i kroppen. Med över 15-års-erfarenhet har jag skapat en fingertoppskänsla i att varva psykosyntes, KBT och ACT i mina sessioner. Den egna viljan och potentialen är centrala begrepp när jag arbetar, likväl frågor som: Vem vill du vara? Hur vill du må? Hur vill du känna dig? Och hur vill du uppfattas av andra?
Min ambition är att du ska lära känna dig själv på djupet och bli medveten om hur ditt emotionella system fungerar, vilka tankar, känslor och händelser du reagerar på. Det är först då du kan påverka dem. Jag vill hjälpa dig att komma till insikt om vem du verkligen är innerst inne, så att du kan känna dig levande på insidan och blomma ut i din fulla kraft och potential.
Samtalsterapi Göteborg - 30 minuter gratis konsulationssamtal.
Livet kan ibland kännas som en stig som förlorar sig i horisonten, där vi letar efter en tydligare riktning framåt. Kanske befinner du dig vid ett vägskäl och funderar på nästa steg i karriären, söker personlig utveckling, vill övervinna inre hinder eller uppnå en mer harmonisk balans i livet? Som diplomerad samtalsterapeut och livscoach erbjuder jag stöd i att utforska och nå dina mål. Genom coaching får du tillgång till kraftfulla verktyg och strategier för att omvandla dina visioner till verklighet.
Om du söker en samtalsterapeut i med kompetens inom psykosyntes, KBT/ACT, parterapi och familjeterapi i Göteborg är du varmt välkommen till mig, Patricia Westén. Jag är en auktoriserad samtalsterapeut med en mottagning nära Järntorget som erbjuder terapi och behandling. Vi har korta väntetider på 2-3 dagar, och du kan boka tider på kvällar för att få terapin att passa in i din vardag.
Så fungerar det
Jag finns med under hela processen, hjälper dig förstå vad som är själva roten till problemet så att du kan blomma ut och nå din fulla potential. Jag har tystnadsplikt och förbundit mig att följa psykosyntesförbundets etiska regler för yrkesverksamma samtalsterapeuter.
För att du ska känna dig trygg med mig och känna tillit, erbjuder jag en gratis konsultation på 30 min. Boka här
Du tar sedan beslut om fortsatt individualterapi/parrelation-terapi/familjerelation och vi lägger upp ett samtalsschema som passar dig.
Utifrån problemformulering och målbild utgår min bas från psykosyntes men även från KBT/ACT. I mina parterapi-sessioner utgår jag främst från Imago metoden, Non violence communication och schematerapi, jag inkluderar även KBT/ACT -metoder utifrån mina klienters behov.
Under återkommande samtal får du hjälp med bla. delmål, livsmål, visioner, drömmar, värderingar, identifiera styrkor/svagheter, beteendemönster (och att undersöka Viljan och potentialen).
Parterapi i Göteborg
Hjälper er när ni inte kommer vidare själva och när gamla mönster behöver brytas.
Att gå i samtalsterapi hjälper dig att sätta ord på dina känslor, när du får hjälp att verbalisera det du har inom dig sker läkning och utveckling på ett djupare plan. Det är när du märker att du fastnat och inte kommer vidare som det kan vara lämpligt att söka professionell hjälp.
Alla kan vi någon gång i livet drabbas av en kris, till exempel vid skilsmässa eller vid en förlust av nära anhörig. Andra gånger kan det handla om nedstämdhet som inte går över av sig själv, en depression eller plötsliga panikångestattacker. Ibland kan det kännas så överväldigande att vi inte klarar av att hantera situationen själva. För hälsan och det psykiska välbefinnandet är det då viktigt att få hjälp.
Det är lika naturligt att söka samtalsterapi när man mår psykiskt dåligt som att gå till doktorn när man mår fysiskt dåligt. I mitt yrke har jag träffat många människor som tror att de är ensamma om sina problem. Det kan vara skönt att då få höra att ens situation inte är ovanlig och att det finns hjälp att få. I mina öron är inga frågor eller berättelser för konstiga. När vi träffats för ett första samtal bestämmer vi hur mycket tid vi behöver och hur vi ska gå vidare.
Fördelarna med samtalsterapi
Samtalsterapi är en väg till självinsikt, läkning och personlig utveckling. I en trygg och stöttande miljö får du möjlighet att sätta ord på dina känslor, utforska dina tankar och bearbeta utmaningar i ditt liv. Patricia Westén, diplomerad samtalsterapeut i Göteborg, hjälper dig att förstå dig själv bättre och hitta verktyg för att skapa ett liv i balans.
- En trygg plats att utforska dina tankar och känslor.
- Hjälper dig att bättre förstå dig själv och dina relationer.
- Ger dig verktyg för att hantera stress, ångest och andra utmaningar.
- Möjlighet att skapa en långsiktig förändring i ditt liv.
-
När behöver man samtalsterapi?
Samtalsterapi är en flexibel och kraftfull terapiform som kan användas för en mängd olika situationer och behov. Du kan ha nytta av samtalsterapi om du:
- Känner dig överväldigad av stress, ångest eller nedstämdhet.
- Kämpar med svårigheter i dina relationer eller på jobbet.
- Söker hjälp att bearbeta trauma, förlust eller sorg.
- Vill förbättra din självkänsla eller hitta mer mening i livet.
- Behöver stöd för att hantera livskriser eller stora förändringar.
Oavsett vad du går igenom kan samtalsterapi vara ett första steg mot att förstå och hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt.
-
Vad är samtalsterapi och hur fungerar det?
Samtalsterapi är en strukturerad process där du får stöd att reflektera över ditt liv och dina utmaningar. Det handlar om att tillsammans med en terapeut skapa en djupare förståelse för dina känslor, tankar och beteenden.
Hur samtalsterapi fungerar:
- Utforskning av utmaningar: Patricia lyssnar och ställer frågor för att hjälpa dig identifiera dina behov.
- Bearbetning: Du får hjälp att sätta ord på dina tankar och känslor, och att se mönster i hur de påverkar dig.
- Verktyg och strategier: Patricia ger dig praktiska verktyg för att hantera utmaningar och skapa förändring.
- Självinsikt och balans: Terapin hjälper dig att hitta nya sätt att förhålla dig till dig själv och din omvärld.
Samtalsterapi kan vara både kortsiktig och långsiktig, beroende på dina mål och behov.
-
Vad gör Patricia Westén till rätt samtalsterapeut för dig?
Patricia har lång erfarenhet av att arbeta med klienter som söker förändring och välmående. Hennes empatiska och professionella förhållningssätt gör att du tryggt kan dela dina tankar, känslor och beteenden där inga frågor eller berättelser upplevs som annorlunda.
Fördelar med att välja Patricia:
- Kostnadsfri konsultation på 30 minuter för att kartlägga dina behov.
- En individanpassad terapimetod som kombinerar psykosyntes, KBT och ACT.
- Ett helhetsperspektiv som tar hänsyn till hela dig – både mentalt och känslomässigt.
- Fokus på långsiktiga resultat och att stärka din förmåga att hantera framtida utmaningar.
Coaching, vad är det?
Att coacha är självklart mer än att bara ställa öppna frågor. Det handlar snarare om att skapa en frizon för nya insikter. I den zonen är allt ljus på klienten. Vi människor har vid varje stund fem gånger mer fokus på hinder, problem och annat som står i vägen för oss. De är när de invändningarna blir synliggjorda som vi byter ut hindren mot möjligheter.
Vad är psykosyntes?
En metod för själslig utveckling - Psykosyntes är en utvecklingsorienterad och relativt ung psykologi som är under utveckling. Man skulle kunna benämna psykosyntes till den moderna psykologins skola, och den har fördelen att den är öppen för alla betydelsefulla bidrag som lämnas av vetenskap, konst och andliga traditioner.