Individuell terapi i Göteborg – hitta inre balans
Ibland kommer vi till en punkt i livet där det vi tidigare har gjort för att hantera vardagen inte längre fungerar. Vi kan känna oss trötta, vilsna eller fast i mönster som vi egentligen vill lämna bakom oss. Individuell terapi ger dig möjlighet att stanna upp och lyssna inåt. Tillsammans utforskar vi det som är viktigt för dig, så att du kan förstå dig själv bättre och hitta en väg som känns mer sann och hållbar.
Vad kan du förvänta dig av ett samtal?
I samtalet finns plats för hela dig – både det som gör ont, det du längtar efter och det som kanske ännu inte har fått några ord.
Vi utgår från din situation, dina erfarenheter och det du vill förändra. Ibland behöver vi förstå varför vi reagerar som vi gör. Ibland behöver vi våga se de mönster som en gång hjälpte oss att överleva, men som i dag begränsar oss.
Samtalen ger utrymme för reflektion, nya perspektiv och en djupare kontakt med dig själv.
När kan individuell terapi vara ett stöd?
Individuell terapi kan vara ett stöd när du:
- känner att du har tappat bort dig själv i vardagens krav
- står inför en förändring, separation eller förlust
- fastnar i självkritik, oro eller återkommande tankar
- vill förstå dina relationer och dina reaktioner bättre
- längtar efter mer mening, riktning eller inre lugn
- vill utvecklas och leva mer i linje med den du är
Du behöver inte ha en tydlig förklaring till varför du söker samtal. Det räcker att något inom dig säger att du vill ha det annorlunda.
Att förstå sina mönster
Alla människor bär på erfarenheter som påverkar hur vi ser på oss själva, andra människor och livet. Ibland upprepar vi sådant som vi egentligen vill lämna bakom oss, eftersom det invanda kan kännas tryggare än det okända.
När vi börjar förstå våra livsteman och invanda mönster blir det möjligt att välja annorlunda. Förändring handlar inte om att bli någon annan, utan om att komma närmare den du är.
Patricias sätt att arbeta
Patricia arbetar med psykosyntes som grund. Det är ett sätt att se människan som mer än sina svårigheter – med både erfarenheter, längtan, resurser och möjligheter till utveckling.
När det passar använder hon även verktyg från KBT och ACT. Samtalen anpassas alltid efter dig och din situation.
Så går det till
Det första steget är ett kostnadsfritt konsultationssamtal på 30 minuter. Där får du berätta lite om din situation, ställa frågor och känna efter om Patricia är rätt person för dig att prata med. Efter samtalet väljer du själv om du vill gå vidare. Det finns inga krav och ingen förpliktelse.
Samtalen sker i en trygg miljö i Göteborg och under tystnadsplikt.